|
семдесят две минуты кардио уже сегодня выполнил,итого за неделю четыреста пятьдесят,с хвостиком,минут.
без взвешиваний,и замечательно,ибо вчерашние морепродукты,явно задержали избыток воды в организме.
всем хорошего настроения!!!
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 85,82g | Prot: 154,04g | Carbs: 141,89g.
Café da Manhã: Яготинский Кефир 2,5%, Комо Сыр Фамилия 30%, Печень Трески, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Клюква, Творог 9%. Almoço: Смешанные Орехи, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Пшеничная Каша, Сырой Овощ, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). mais...
|
peso estável
|