Jornal de KristИNa, 31 mar 24

теперь я точно знаю, что все эти маленькие плюсики значат)) вроде, начинаются кд, переживала, что цикл собьется сильно, но нет, всё норм, всего пара-тройка дней задержки.
очень интересно посмотреть на изменения в весе))

87,3 kg Perdidos até agora: 11,6 kg.    Ainda faltam: 7,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1535 kcal

Gord: 59,05g | Prot: 108,01g | Carbs: 154,13g.   Café da Manhã: Лук, Финики, Mivimex Соус Перцовый, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла, Сметана 20%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Брокколи. Jantar: Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Киви, Цукини, МОЙ Салат Овощной , Владкон Тунец Желтоперый Филе Натуральный , Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Креветки (Вареные или на Пару). mais...