|
Вес вернулся свой, а вот объёмы плюсанули по 1 см везде (талия 66,бедра 88)
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 104,96g | Prot: 85,54g | Carbs: 23,13g.
Café da Manhã: Соус Кунжутный Соус Кунжутный, Global Village Капуста Квашеная, Global Village Руккола, Индолина Крыло Индейки Плечевая Часть, Батон Нуп Батон, Починки Пармезан, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Almoço: Троекурово Бедро Куриное, Соус Кунжутный Соус Кунжутный, Лето Укроп Свежий, Зимовье Фасоль Стручковая, Global Village Руккола, Dolce Albero Шоколад 80%. Jantar: Троекурово Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, SPAR Орех Грецкий. Lanches/Outros: Кекс Кекс Мандариновый. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
Лена, доброе утро! ☀️🌷🌷🌷☀️ А ты тренируешься сейчас?
31 mar 24 por membro: aleksandra_aav
|
Как бы то ни было, видеть приятную цифру на весах - это очень радостно 🤗🥰
31 mar 24 por membro: aleksandra_aav
|
Результат просто отличный, я бы не была удивлена, если бы и вес плюсанул. Так держать :) Это ведь только начало!
31 mar 24 por membro: Л_а_д_а
|
Л_а_д_а Спасибо тебе огромное сон отличный, срывов нет, а самое главное давление впервые в жизни 120 на 80.У меня за 40 лет такого не было. 💪Слабость и раздражительность пропали. Я теперь не огрызаюсь как собака на всех🤣
31 mar 24 por membro: coldatovaelena442
|
aleksandra_aav Саш нет пока начну позже. Только бытовая активность. В выходные я тюлень🤣
31 mar 24 por membro: coldatovaelena442
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coldatovaelena442
|