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msh tetap
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 26,09g | Prot: 31,03g | Carbs: 199,46g.
Café da Manhã: Dodol. Almoço: Telur Rebus, Es Teh, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Daun Singkong, Nasi Putih. Jantar: Es Teh, Madu. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Musculação - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Eksan
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