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Juhuuuu! 🥳
Die 8 vorne ist wieder da!
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89,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 81,05g | Prot: 54,58g | Carbs: 240,07g.
Café da Manhã: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Frischkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Edeka Serrano Schinken. Jantar: Gut & Günstig Frischkäse, Kirschtomaten, Champignons, Zwiebeln, Rama Sooo Buttrig, REWE Gnocchi. Lanches/Outros: Ritter Sport Groovy Crunchy Brezel, Haribo Bunte Schnecken, Gut & Günstig Mandeln Natural, Lift Orange Maracuja, Leibniz Kakao Keks. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Mi Band - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
…jetzt muss das nur über die Feiertage halten 🫣
Ich überlege, ob ich Kalorien zählen soll wie bisher, ob ich den ETB für morgen leicht nach oben setze (also ohne Defizit) oder ob ich gar nicht zählen soll 🤔
30 mar 24 por membro: Puli13
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Ich würde zählen und notfalls ohne Defizit essen, aber nicht drüber
30 mar 24 por membro: Ana.like
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Histórico de Peso de Puli13
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