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pessoas que me prometeram o infinito me soltando antes de ao menos chegar perto do infinito…
aí que descobri que só preciso de mim mesmo :P
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3208 kcal
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Gord: 73,67g | Prot: 184,00g | Carbs: 441,17g.
Café da Manhã: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado. Almoço: Nestlé Bombom Sensação, Lacta Ouro Branco, Suflê de Legumes, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Batata Doce. Jantar: Farofa Temperada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Del Valle Suco de Uva, Carrefour Iogurte Sabor Coco, Vitao Granola Tradicional Light, Del Valle Suco de Uva. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Só ñ esqueça q nosso cérebro desenvolveu em meio a grupo... ñ adianta se isolar... mas é válido se cercar de pessoas que pensem como você e q estejam com os mesmo objetivos etc. Simbora irmão... #tamusjumtus
10 jun 15 por membro: rogerpaixao
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11 jun 15 por membro: egraeff
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