|
-600гр
и я на новом уровне. ура🎊💪
питание вчера было на 1260. активность никакая.
опять провалялась на диване, никак не выкарабкаюсь.
сегодня уже получше, жить хочется, но голова до сих пор побаливает.
может, завтра получше будет 🙏
Всем тихого и мирного неба над головой ❤🌹🙏
идём дальше 💃😂
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Gord: 70,36g | Prot: 112,33g | Carbs: 89,96g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Almoço: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Беларусь Сыр Маасдам, Приготовленная Квашеная Капуста, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Балтика Пиво Тёмное Браун Эль. Lanches/Outros: Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|