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So, ein Anfang ist gemacht. mal sehen was kommt.
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98 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 41,01g | Prot: 38,30g | Carbs: 287,07g.
Café da Manhã: Naturjoghurt, Mangos, Brandt Zwieback. Almoço: Wiener Würstchen, Pflanzenöl, Tomaten, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Nektarinen, Banane, Galiamelone, Brandt Zwieback. Lanches/Outros: Choco Bistro Doppelkeks. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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 Comentários
11 jun 15 por membro: Chrisfi2015
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Erfolg und ein tolles Gefühl 😊
13 jun 15 por membro: Kathi666
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Du hast ja mit dem gleichen Ausgangsgewicht angefangen wie ich. Na dann, fang mich ;-))) Ist nur Spaß :-) Viel Erfolg!
13 jun 15 por membro: manticore1972
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Genau, ich habe dich jetzt als "Vorbild". Sehe ja, dass es funktionieren kann. Und vielleicht fange ich dich ja wirklich in ein paar Monaten ein. Solche Spielchen motivieren mich auf jeden Fall. Also danke dafür.
14 jun 15 por membro: Bärle47
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Für unsere Zwecke wäre es mir eine Ehre von Dir gefangen zu werden :-) Schönen Restsonntag
14 jun 15 por membro: manticore1972
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Nett gesagt. Ich versuche mein Bestes. Auch noch einen schönen Restsonntag.
14 jun 15 por membro: Bärle47
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Histórico de Peso de Bärle47
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