Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
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76,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 97,16g | Prot: 86,74g | Carbs: 50,08g.
Café da Manhã: Апельсин, Икра Лососевая, Яичница, Сыр Маасдам, Кофе, Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Вологодское Масло Сливочное. Almoço: Котлета Говяжья, КДВ Новосибирск Капуста Квашеная, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Jantar: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Холодец. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de olgateresh1983
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