Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
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59,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 57,66g | Prot: 107,50g | Carbs: 160,72g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra). Almoço: Sumo de Laranja Natural, Arroz de Marisco. Jantar: Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina). Lanches/Outros: Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Milka Bubbly Caramel. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 48 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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