Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 32,81g | Prot: 101,49g | Carbs: 136,16g.
Café da Manhã: Каждый День Чернослив Сушеный, Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Almoço: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Gustus Зелёный Горошек, Фасоль МОЯ СЕМЬЯ, Филе Куриное Гриль. Jantar: Петрушка, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо. Lanches/Outros: Natur Foods Чернослив без Косточек, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Творог Обезжиренный 0%, Киви. mais...
|
|
1319 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|