Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 37,99g | Prot: 46,21g | Carbs: 93,59g.
Café da Manhã: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Кальмар с овощами. Jantar: Батон, Вкусно Так Рулет Домашний из Печи. Lanches/Outros: Кофемашина Латте. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 25 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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