Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3121 kcal
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Gord: 53,74g | Prot: 294,95g | Carbs: 362,47g.
Café da Manhã: Aldi Brötchen, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Genießerscheiben 5%, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. Almoço: Milbona Quark mit Vanillegeschmack. Jantar: Olivenöl, Golden Sun Spitzen-Langkornreis, Hela Curry Gewürz Ketchup, Magerquark, Grill Meister Hähnchen Minutensteaks. Lanches/Outros: Müller Milchreis Zimt, Müllermilch die Leichte Schoko. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gummyente
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