Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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69,6 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Gord: 130,49g | Prot: 160,29g | Carbs: 199,78g.
Café da Manhã: 미나리무침, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 백김치, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 보쌈, 현미잡곡밥, 코스트코 샐러드토퍼. Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 깻잎나물, 취나물무침, 딸기, 메추리알장조림, 미나리무침, 백김치, 보쌈, 현미잡곡밥. Jantar: 냉동 블루베리, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 바나나, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Lanches/Outros: 아몬드, 대구농산 볶은 병아리콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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