Jornal de 變成最好的自己, 29 mar 24

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43,7 kg Perdidos até agora: 10,8 kg.    Ainda faltam: 1,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

741 kcal Gord: 28,90g | Prot: 34,16g | Carbs: 91,18g.   Almoço: 棗子, 全聯 法式輕乳酪蛋糕, 惠幼 黑棗精華露, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Jantar: Costco 餅乾, 賀寶芙 巧克力奶昔, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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