Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 90,54g | Prot: 89,60g | Carbs: 79,38g.
Café da Manhã: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Danke Сыр Гауда Голд, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана. Almoço: Куриная Печень, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Hi Hiballs Фрикадельки Растительные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Картошка Тушеная. Jantar: БИС Соус Майонезный "Лёгкий", Хайнц Барбекю Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas e 13 minutos, Descansar - 9 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi Flex
|