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Malgré mon petit écart hier soir, ça recommence (enfin) à redescendre !!
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 71,67g | Prot: 71,70g | Carbs: 161,42g.
Café da Manhã: Jus d'Orange, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Pêches, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Almoço: Kingfrais Panna Cotta sur Lit de Fruits Rouges, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Vegetable Empanadas. Jantar: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Harry's Beau et Bon Complet, Soignon Sainte Maure, Green Grocer's Galette de Légumes, Herta Le Bon Poulet Rôti au Thym. Lanches/Outros: Hema Goji Mix. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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