Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 111,53g | Prot: 65,72g | Carbs: 63,55g.
Jantar: Sütaş Ayran, Kuzu Pirzola, Cevizli Baklava. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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