Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 62,26g | Prot: 76,93g | Carbs: 209,87g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Chiquita Banane, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Papaya. Almoço: Zwiebeln, Penny Markt Edamer, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Olivenöl. Jantar: Hummus, Gekochtes Ei, Pesto, Tomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|