Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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74,3 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 62,26g | Prot: 76,93g | Carbs: 209,87g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Chiquita Banane, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Papaya. Almoço: Zwiebeln, Penny Markt Edamer, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Olivenöl. Jantar: Hummus, Gekochtes Ei, Pesto, Tomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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