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Stop CREA+ Alc
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71,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Gord: 54,80g | Prot: 167,72g | Carbs: 312,20g.
Café da Manhã: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao , Crownfield Crunchy Muesli Multifruit, Solevita Tropical Fruit Juice, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Almoço: Lattuga, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, McEnnedy Thousand Island, Pomodori Ciliegini, Certossa Pane alle Segale, Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico. Jantar: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Zucchine, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Spinaci, Riso Basmati. Lanches/Outros: Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Fiorentini Gallette Super Protein, Mandorle. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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