|
Третий день мигрень. Вчера едва вывезла тренировку, сводило тело уже на последних трёх упражнениях, бёдра делать не смогла. Ненавижу демисезоны
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 58,21g | Prot: 85,53g | Carbs: 144,94g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, ВкусВилл Голубика. Almoço: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орехами, Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара, ВкусВилл Салат Руккола, ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, Помидоры Черри, Маркет Перекресток Пармезан, Омлет с халапеньо. Jantar: Skittles Skittles, Рост Томаты Сливовидные Фламенко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Село Зелёное Сливки 33%. Lanches/Outros: Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Попробуйте сходить на массаж широдхара - капать масло будут на третий глаз, процедура из аюрведы. Моя подруга в восторге, у неё очень стрессовая работа и начальник периодически дарит сертификат на несколько процедур с широдхарой
28 mar 24 por membro: Франжипани
|
Массажи я люблю, но со школы никуда не ходила. Попробую вписать в бюджет
29 mar 24 por membro: питоняшка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de питоняшка
|