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21,0% de masse graisseuse (+0,8%),
54,8% d’eau (-0,7%),
42,7% de muscles (-0,3%).
Je voulais reprendre du poids, mais pas en masse graisseuse…
IMC de 20,3 (22 < x < 27). =.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.
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58 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2691 kcal
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Gord: 147,42g | Prot: 110,16g | Carbs: 211,29g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Banane, Poivre Noir, Sel de Mer, Oeuf à la Coque, Marie Blachère Pain Nordique. Chá da Manhã: Maître Prunille Mélange Japonais. Almoço: Sondey Gaufres de Liège, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille, Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne. Lanche da Tarde: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Jantar: Maître Prunille Vitalmix Force . Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Force , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Course à pied le 28/03/2024 en début de soirée dans Avignon - 14 minutos, Double-boucle du 28/03/2024 après-midi dans Avignon - 1 hora e 2 minutos, A/R du 28/03/2024 vers Intermarché - 14 minutos, A/R du 28/03/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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