Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Gord: 38,54g | Prot: 82,99g | Carbs: 152,21g.
Café da Manhã: Икра Щуки, Schar Хлеб Чёрный, Магнит Сыр Адыгейский , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сахар, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей. Almoço: DopDrops Эритрол и Стевия, Чай, Schar Хлеб Чёрный, Икра Щуки, Запеканка с индейкой и тыквой, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Jantar: Грудка Индейки, Шпинат, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Lanches/Outros: Любимый Сад Яблочный Сок, Яшкино Печенье Овсяное, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Эллиптический тренажёр 2 - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina.V.Ch.
|