Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Gord: 96,46g | Prot: 156,26g | Carbs: 208,44g.
Café da Manhã: Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Яичница, Картофель Отварной, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные. Almoço: Мандарины, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Огурец (с Кожурой), Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Красная Икра Палочки Лососевые из Морской Рыбы, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Jantar: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Дайкон. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
2842 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 40 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|