Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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68,2 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2720 kcal
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Gord: 151,51g | Prot: 169,57g | Carbs: 181,20g.
Café da Manhã: 딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 코스트코 샐러드토퍼, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 잡곡밥, 계란말이, 두부조림, 깻잎나물, 취나물무침. Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 취나물무침, 냉동 블루베리, 딸기, 계란말이, 두부조림, 현미잡곡밥. Jantar: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 커클랜드 아몬드 밀크, 부추무침, 깻잎, 상추, 목살구이. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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