Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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70,5 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3657 kcal
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Gord: 158,99g | Prot: 161,65g | Carbs: 411,70g.
Café da Manhã: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Almoço: Monster Absolutely Zero, Werda Lentil & Rice Salad, Date. Jantar: Peanut Butter, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Lanches/Outros: McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Red Bull Energy Drink (Can), Peanut Butter, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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