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nose que hacer estoy estancada en los 60 con medio kilo más medio menos como hace 2 meses, alguien me puede dar algún consejo?
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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751 kcal
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Gord: 15,50g | Prot: 34,15g | Carbs: 121,36g.
Café da Manhã: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Bimbo Fit Salvado, Finlandia Queso Crema Light. Jantar: Ilolay Queso Port Salut Light, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Lanches/Outros: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Descansar - 40 minutos, Abdominal - 20 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Dormir - 10 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Mira.. cuando estoy estancada, elimino primero harinaS! cambia unos dias la tostada x una fruta... los fideos o arroz x verduras y carnes magras. limita los lacteos así sean descremados... solo unos dias!!! si tenes ansiedad.. licuados de fruta con agua, son trucos que me los dio mi doc.
10 jun 15 por membro: PIA2SA
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Gracias por la ayuda pia2sa, voy a intentar hacerlo en esros días haber si me funciona
18 jun 15 por membro: Julieta21240509
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Histórico de Peso de Julieta21240509
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