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Poty001
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09 jun 15
Jornal de Poty001, 09 jun 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
100 kg
Perdidos até agora:
10 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 junho 2015:
1188 kcal
Gord: 50,81g | Prot: 85,52g | Carbs: 96,21g.
Café da Manhã:
Naranjas Ombligonas.
Almoço:
Mantecol Mantecol, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa).
mais...
2961 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de Poty001
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