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Guten Morgen meine Lieben,
Hier begann der Morgen dann doch um 4:00 Uhr morgens mit zwei Kindern .
Bisher habe ich nur einen Kaffee unten lauwarmes Glas mit Apfelessig zu mir genommen .
Habe mich gelesen, dass ich nun keine Stränge Diät machen darf aufgrund des Stillens .
Habt die Ernährung jetzt aber so umgestellt, dass ich gesunde Nährstoffe zu mir nehme. Was ja auch gut fürs Baby ist.
Aktuell kickt der Schlafmangel und Stress vom Alltag mit zwei Kindern sehr. Habe gelesen das kann auch der Grund sein für Abnahme stopp.
Kann mich ganz gut erinnern, dass ich nach dem ersten Kind , nach dem abstellen ziemlich rasant abgenommen habe. ich denke, dass die Abnahme durch die Hormone bei mir eine große Rolle spielt.
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 33,44g | Prot: 45,96g | Carbs: 162,94g.
Café da Manhã: Äpfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kölln Haferflocken, Latte Macchiato, Alnatura Dinkelwaffeln. Almoço: Ja! Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: ESN Designer Bar Fudge Brownie. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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