|
Туманно в воздухе 💧но так спокойно и хорошо!!! 🤚♥️
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 71,08g | Prot: 88,34g | Carbs: 129,58g.
Café da Manhã: Манник, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Almoço: Grow Food Суп Куриный с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Valio Кисель Клубничный. Jantar: Лента Груша Конференц, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
А у нас дождь уже сутки идет)) но Волга от ледяных оков освободилась, а значит со дня на день начнутся туманы)
27 mar 24 por membro: Svoi_cheloveg
|
Катюша, ты живёшь на Волге - это очень красиво!!!🌫️🌿🌸🌸🌸
27 mar 24 por membro: Ольга Сандер
|
27 mar 24 por membro: Svoi_cheloveg
|
Катя это ПОТРЯСАЮЩЕЕ!!!🌺🌺🌺♥️
27 mar 24 por membro: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|