Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Gord: 21,16g | Prot: 105,79g | Carbs: 159,97g.
Café da Manhã: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные. Almoço: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Gustus Зелёный Горошек. Jantar: Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Яблоки Семеренко . Lanches/Outros: Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Кешью, Natur Foods Чернослив без Косточек , Творог Обезжиренный 0%, Киви. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|