|
HIIT 40 мин.
Шагов 10,5k
На смарт-часах -615 ккал
Питание 1531 ккал
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 59,80g | Prot: 90,83g | Carbs: 160,91g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яблоко. Almoço: Лента Клементины, Куриная Грудка Отварная, Чай, SPAR Борщ с Фасолью, Хлеб. Jantar: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лента Клементины, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Томмолоко Творог 5%, Чай. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|