|
До первой цели, в -10 кг, остался 1 кг. это не может не радовать! ))
|
69 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1031 kcal
|
Gord: 39,75g | Prot: 81,95g | Carbs: 83,95g.
Café da Manhã: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Край Каравай Лаваш Тонкий, SPAR Икра Сельди с/с в Масле. Almoço: Zinus Миндальное Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистер Салат Морковь по-Корейски. Jantar: Пятерочка Апельсин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lanches/Outros: Батон Нарезной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|