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M6
體脂24⬆️肌肉36.9⬇️
昨天飲食：
早餐：大豆芝麻粉
中餐：雅方藥燉豆腐茶隨身杯、油麥菜、阿舍麻辣客家乾麵
下午茶：蔥抓餅加蛋+起司
運動：有氧舞蹈50分、生日蛋糕🤚😅
晚餐：漢堡肉豬👊、牛½ 👊、油麥菜
水量3000
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51,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 93,04g | Prot: 101,61g | Carbs: 186,98g.
Café da Manhã: 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 八方雲集 韭菜鍋貼, 八方雲集 菜肉大餛飩, 大醇豆 無加糖豆漿. Jantar: 7-11 肉絲炒麵. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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