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Sabato e domenica ho mangiato abbastanza senza controllo, però domenica ho tagliato l’erba del prato e quindi avrò consumato circa 300 calorie. Comunque non ho ecceduto con dolci e carboidrati.
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 59,20g | Prot: 89,18g | Carbs: 231,95g.
Café da Manhã: Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Carrefour Bio Latte di Avena. Almoço: Parmigiano (Grattugiato), Ricotta di Pecora, Scotti Riso Integrale 10'. Jantar: Pane Bianco, Cicoria, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. Lanches/Outros: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Speck, Pane Bianco. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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