|
105-83-104-107,5 (+0,5/-34)
|
73 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Gord: 30,38g | Prot: 100,24g | Carbs: 84,21g.
Café da Manhã: Салат Айсберг, Активия Йогурт Натуральный, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Черная Смородина. Almoço: Золотой Ключик Филе Индейки на Гриле, Салат Айсберг, Meller Ирис в Шоколаде, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%. Jantar: Магнит Опята Маринованные, Индейка. Lanches/Outros: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Miller Сироп. mais...
|
peso estável
|