Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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90,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 54,09g | Prot: 186,25g | Carbs: 165,36g.
Café da Manhã: Cappuccino, Hero Marmellata Light alla Fragola, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Lyttos Yogurt Greco 2%. Almoço: Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale. Jantar: Pomodorini, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Star Brodo di Verdure, Barilla Pastina, Grana Padano Grana Padano, Uovo. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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