Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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83,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 29,39g | Prot: 122,95g | Carbs: 158,66g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Almoço: Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Pomodori, Orogel Melanzane Grigliate, Lattuga. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Carote. Lanches/Outros: Nocciole, Caffè Espresso, Sunsweet Prugne Secche, Crackers Integrali. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Banho - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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