Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
|
77 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Gord: 51,92g | Prot: 76,76g | Carbs: 73,01g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Вкуснотеево Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Сырой Овощ, Вкуснотеево Сметана 15%, Моя Гречка с Грибами. Jantar: Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lanches/Outros: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Помидоры Черри, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белоручка Брокколи по-Корейски с Морковью, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksusha~jan
|