Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 87,92g | Prot: 153,20g | Carbs: 272,37g.
Café da Manhã: 고추장멸치볶음, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, 홀그레인 머스타드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 톳나물, 취나물무침, 냉동 블루베리, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 잡곡밥, 제육볶음. Almoço: 톳나물, 깻잎, 연근조림, 깻잎나물, 잡곡밥, 제육볶음, 블루베리 (무당, 냉동), 취나물무침, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카. Jantar: Nature Valley 프로틴 피넛버터 다크초콜릿 츄이바, 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Lanches/Outros: 볶은 병아리콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. mais...
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Perdendo 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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