|
Вес вечером!
|
103 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Gord: 48,30g | Prot: 68,39g | Carbs: 100,86g.
Café da Manhã: Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Яйцо Всмятку, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Almoço: Компот из Сухофруктов, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Гречка Отварная, Суп Харчо. Jantar: Минтай Жареный, Сармич Чеддер Выдержанный, Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое. mais...
|
|
2679 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @perepel48
|