Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 54,89g | Prot: 141,07g | Carbs: 221,18g.
Café da Manhã: Вилкин Куриный Бульон, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Jantar: Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрый Год Рис Длиннозерный в Пакетиках, Голден Яблоко . Lanches/Outros: Замороженная Вишня, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Голден Яблоко , Махеевъ Горчица Русская, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Banho - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
|