Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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137,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 46,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Gord: 119,92g | Prot: 120,83g | Carbs: 160,19g.
Café da Manhã: Whole Milk, Espresso Coffee, Honey. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil . Jantar: Simply Nature Baby Spinach & Arugula, Terry Ho's Yum Yum Sauce, Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp. Lanches/Outros: Strawberries, Spectrum Chia Seeds, Whole Milk, Minor Figures Oat Milk, Whole Foods Market Grass-Fed Whey Protein Powder Vanilla. mais...
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4182 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nefertiti1301
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