Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 56,66g | Prot: 109,47g | Carbs: 185,32g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Torta de Atum. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Amêndoas de Chocolate. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Remo - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 57 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|