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20,3% de masse graisseuse (+0,6% depuis hier),
55,4% d’eau (-0,6%),
43,0% de muscles (-0,4%).
Je voulais reprendre du poids, mais pas en masse graisseuse…
IMC de 20,4 (22 < x < 27). +0,5.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). +0,42.
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58,2 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2654 kcal
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Gord: 134,87g | Prot: 73,90g | Carbs: 283,95g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Saguaro Eau de Source Ste-Cécile. Café da Manhã: Pommes Granny-Smith , Marie Blachère Pain Nordique. Chá da Manhã: Sondey Gaufres de Liège. Almoço: Sondey Gaufres de Liège , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Royco Crème de Champignons . Lanche da Tarde: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc. Jantar: Miel, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille , le Porc Français Lardons Fumés au Bois de Hêtre. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
A/R du 25/03/2024 vers Lidl (avec variante) - 21 minutos, Double-boucle du 25/03/2024 dans Avignon - 1 hora e 3 minutos, A/R du 25/03/2025 vers Boulangerie Marie Blachère (via Intermarché) - 16 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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