Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Gord: 72,14g | Prot: 95,79g | Carbs: 69,85g.
Café da Manhã: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Hortex Шампиньоны, Жареное Яйцо, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сарепта Масло Горчичное, Капуста Белокочанная, Бенефиш Крабовые Палочки. Jantar: Оливковое Масло, Капуста Тушеная, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Hi Hiballs Фрикадельки Растительные, Красная Фасоль (Консервированная). Lanches/Outros: Куриные Грудки (Жареные), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Свой Урожай Чёрная Смородина, Магнит Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi Flex
|