Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Gord: 70,39g | Prot: 148,38g | Carbs: 185,38g.
Café da Manhã: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Almoço: Мандарины, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Щи с Мясом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Jantar: Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
2978 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Elíptico - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|