Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 20,29g | Prot: 37,32g | Carbs: 190,38g.
Café da Manhã: не Молоко Соевый Йогурт Клубника, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Ясно Солнышко 7 Злаков. Almoço: Каждый День Кабачковая Икра, Ашан Тофу, Азбука Вкуса Щи Постные, Русский Хлеб Хлеб Черный. Jantar: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Ашан Тофу, Макфа Спиральки Отварные. Lanches/Outros: Ашан Груша Вильямс, Магнит Банан. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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