|
Ура, он уходит 🥳
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 31,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Gord: 89,88g | Prot: 146,87g | Carbs: 165,64g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Семга Слабосоленая. Almoço: Редис, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриное Филе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сметана 10%. Jantar: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Oreo Печенье, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Грецкие Орехи, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надин129
|