Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
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56,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 88,71g | Carbs: 230,19g.
Café da Manhã: Melancia, Gergelim, Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Fibra de Maça, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Gérmen de Trigo. Almoço: Alface, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Hortifruti Batata Doce Cozida. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Kigarot Pipoca Amanteigada, Betânia Leite Condensado Semidesnatado, Banana Prata, Maçã, Uvas, Goiaba, Coca-Cola Coca-Cola, Laranjas. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Aeróbica - 40 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de admfs
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